Dietetyka

TRYCHODIETETYKA – CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ?
Telogenowe wypadanie włosów występuje wtedy gdy włos za szybko przechodzi w fazę wypadania. Powodem tego może być: zbyt drastyczna dieta, stres, osłabienie organizmu z powodu choroby, zażywanie leków. Przy nadmiernym wypadaniu włosów warto zwrócić uwagę na to co jemy na co dzień, ponieważ w prawidłowym odżywianiu znajdujemy odpowiedź na nasze problemu związane z włosami. Przy problemach z włosami nie należy stosować restrykcyjnych diet niskokalorycznych, ponieważ żywienie ubogie w kalorie i białko może doprowadzić do wielu zaburzeń w organizmie, w tym także do wypadania włosów. Wraz z prawidłowo zbilansowaną dietą możemy dostarczyć naszym włosom niezbędnych składników odżywczych, które poprawią ich kondycję oraz wygląd, a także zapobiegną ich wypadaniu.

Do najważniejszych witamin w diecie zaliczamy witaminę E, witaminę A (retinol), witaminę H, oraz witaminy z grupy B. Należy zwrócić uwagę na składniki mineralne takie jak cynk i żelazo. Ważnym aspektem w tej diecie jest odpowiednie nawodnienie organizmu. W diecie należy unikać produktów wysoko przetworzonych, żywności typu fast-food oraz słodyczy, a także ograniczyć do minimum, a najlepiej wykluczyć używki pod postacią alkoholu i papierosów. Czytaj dalej